为切实提高学生体质健康水平和健康素养，积极响应增强青少年体质的号召，促进家庭与学校密切配合，平邑县仲村镇北仲完小精心实施学生体质健康提升计划。学校以课间活动为抓手，深化家校合作，促进学生强健体魄、健康成长，助力学生成为新时代充满活力的少年。
家校协同筑牢健康根基。学校鼓励学生每天在家坚持不少于30分钟的体育锻炼，教育引导学生掌握1—2项运动特长，自主选择跑步、跳绳、球类等多样化项目;指导家长设立家庭运动计划，如“每日运动挑战”，帮助学生养成坚持锻炼的良好习惯。学生坚持每日跳绳打卡，落实日常体育锻炼。为提高学生锻炼积极性，学校邀请家长与孩子共同活动，及时在家校群分享亲子活动视频，指导家长掌握亲子运动方法。家校协同规避运动风险。学校以“强体魄需循序渐进，护成长须安全为先”为体质健康教育理念。一是根据学生年龄与体质特点选择适宜项目，运动前充分热身，密切关注身体反应，避免过度疲劳。二是科学搭配膳食，保障蛋白质、维生素摄入，减少高糖高脂饮食，为运动提供能量保障。三是注重科学锻炼，运动前做好拉伸，防止肌肉拉伤;选择透气吸汗的运动服和防滑运动鞋，避开车辆密集区域，选择平坦开阔的场地;密切关注学生身体状态，合理安排锻炼时间，避免在高温、雨雪等恶劣天气下运动;运动前后少量多次饮水，忌空腹或饱腹运动。
家校协同拥抱自然天地。学校引导学生树立“汗水替代指尖滑动，用自然唤醒生命活力”的学习生活理念，引导家长以身作则，合理控制电子产品使用时间，引导学生减少屏幕时间，把更多精力投入体育锻炼;鼓励学生积极参加学校或社区组织的体育活动，培养团队精神和合作意识;定期组织学生开展课间及户外活动，让学生亲近自然、享受运动乐趣。同时，学校深入实施学生体质健康行动，落实10分钟小课间、30分钟大课间，确保学生每天在校综合体育活动时间不低于2小时，并持续提升体育教学质量，让体育课真正成为学生锻炼的主阵地。
家校协同共筑体质飞跃。学校精心设计每日体育家庭作业，家校联动共促学生体质提升。作业设计坚持因材施教，融入趣味游戏，鼓励学生自主创作。家长与学校紧密配合，共同参与学生体育活动;学校通过家长会及日常沟通，持续开展跳绳打卡活动，使家长及时了解学校体育教育计划，在家配合学校指导，帮助学生养成规律的运动习惯。
(通讯员 孙敬国) |
