“大臂贴近身体，小臂自然下垂，手腕转动摇绳;前脚掌起跳与着地，膝盖微屈……”近日，济宁市兖州区东御桥小学二年级学生在体育教师的指导下，学习跳绳的动作要领，认真开展跳绳练习。
跳绳是该校为学生设计的体育寒假作业内容之一。“假期前，我们首先对学生进行集中培训，以便他们在寒假期间能够更好地完成体育作业，愉悦心情，健康、快乐地欢度新春佳节。”该校体育教研组长张倩说。
寒假是学生放松身心、调整状态的重要阶段。学校以此为契机，依据学生运动技能形成规律与身心发展特点，精心设计了形式多样、内容丰富的体育寒假作业内容，让学生在欢庆春节的同时积极“动起来”，加强体育锻炼，充实假期生活，增强体质。
“不同年级，其作业内容、锻炼项目与运动强度也有所不同。”张倩一边展示各年级的《体育寒假家庭作业实施方案》一边说，这些运动项目提倡由家长陪伴孩子分阶段进行锻炼，既是亲子活动，也能促进亲子感情，让孩子深切感受家庭的温暖。
“动起来”体育寒假作业内容主要包括：跳绳训练、50米跑训练、坐位体前屈训练、仰卧起坐训练等。在训练过程中，运动强度与次数均采用循序渐进的方式安排。这既符合学生身心发展需求，也能通过逐步提升训练难度，培养学生不断挑战自我的能力与体育兴趣。
结合传统节日春节，学校还鼓励家长开展突出中华优秀传统体育特色的活动项目，传承中华武术、花棍舞等具有兖州地方特色的民族民间体育活动，引导学生领略中华优秀传统体育的魅力，涵养家国情怀，坚定文化自信。
作者：杨福海 |
